Cvičení s Monikou

Vítám tě na stránkách Cvičení s Monikou 🌿 Pomáhám ženám najít rovnováhu mezi pohybem, výživou a energií. Najdeš mě v Kroměříži a Kojetíně, kde vedu skupinové lekce Pilates, Total Body a Power Step – cvičení, která ti pomohou zpevnit postavu, spálit tuky a dobít energii. Pořádám také speciální akce jako Spalovačky, Tvarovačky a Pilates eventy, které propojují pohyb, relax a ženskou energii. Přidej se k nám a objev, jak se můžeš cítit skvěle – ve svém těle i ve své energii. 💚

🌿 O mně

Jmenuji se Monika Nováková a cvičení se věnuji už od roku 2007, kdy jsem získala svou první trenérskou licenci a začala vést lekce profesionálně. Od té doby mě provází jedno velké poslání – pomáhat lidem najít rovnováhu mezi pohybem, stravou a energií.

Miluju práci s lidmi a věřím, že každý se může cítit silně, lehce a spokojeně ve svém těle. Vedu lekce Pilates, Total Body a Power Step v Kroměříži a Kojetíně, kde propojuji dynamiku, techniku a přirozený pohyb. Moje cvičení pomáhá zlepšit kondici, zpevnit tělo, uvolnit napětí a dodat energii.

Stále se vzdělávám v oblasti sportu a výživy, abych mohla předávat to nejlepší, co umím a podporovat ostatní v jednoduchém a udržitelném životním stylu. Ráda inspiruji k cestě, která přináší zdraví, sílu, rovnováhu a radost.

Mým přáním je, aby si každý z lekcí odnesl nejen dobrý pocit v těle, ale i klid, motivaci a novou energii do dalších dnů. Těším se na setkání na lekcích i akcích — všichni jsou vítáni. 💚✨

Sleduj naše sociální sítě

✨ Moje filozofie – 3 pilíře

🥗

Strava

Správná výživa je základní palivo pro tělo i mysl. Pomáhám ženám nastavit jednoduché a udržitelné stravování pro energii, regeneraci a formu – bez zbytečných diet nebo zákazů.

🧘‍♀️

Pohyb

Pohyb je pro mě cesta k rovnováze. Lekce Pilates, Total Body a Power Step propojují sílu, pružnost i ženskou energii. Každá hodina ti pomůže cítit se lépe – fyzicky i psychicky.

✨

Energie

Když tělo a mysl spolupracují, přichází lehkost. Pracuji s motivací, sebevědomím a pozitivní energií, aby sis mohla užívat každý den s úsměvem a novou silou.